5月21日是世界脊柱健康日。長期伏案久坐、低頭刷屏的小伙伴們快看過來！科技日報邀請專業(yè)醫(yī)生總結(jié)了幾種簡單且有效的頸、腰椎鍛煉方法（小燕飛、臀橋、趴墻伸腿、頸部抗阻后伸）。不需要器材，躺著、坐著、站著都能練！
（宋飛 于洋洋 賀潔 張?zhí)煲?科技日報記者 于紫月）
5月21日是世界脊柱健康日。長期伏案久坐、低頭刷屏的小伙伴們快看過來！科技日報邀請專業(yè)醫(yī)生總結(jié)了幾種簡單且有效的頸、腰椎鍛煉方法（小燕飛、臀橋、趴墻伸腿、頸部抗阻后伸）。不需要器材，躺著、坐著、站著都能練！
（宋飛 于洋洋 賀潔 張?zhí)煲?科技日報記者 于紫月）
